Ömrü Uzatan Yiyecekler Nelerdir

Ömrü Uzatan Yiyecekler Nelerdir
Ömrü Uzatan Yiyecekler Nelerdir

Herkes, sağlıklı olabilmek için farklı yöntemlere başvuruyor. Bu yöntemlerden en önemlisi ise sağlıklı besinler

Sağlıklı besinler, daha iyi hissetmemizi sağlamanın yanında daha kaliteli ve uzun bir ömür yaşayabilmemizi olanak sağlıyor. Bu listede ömrümüzü uzatan besinleri listeledik.

  • TURPGİLLER: Brokoli ya da bürüksel lahanası her gün mutlaka yarım porsiyon yenmeli. Yeşiller: Kuzukulağı, ıspanak, pazı, lahana ve salatalık her gün 2 porsiyon.
  • SEBZELER: Kuşkonmaz, pancar, biber, havuç, mısır, kabak, sarımsak, mantar, bamya, soğan, kabak, bezelye, tatlı patates, domates gibi sebzeler her gün yarım porsiyon olarak tercih edilmeli.
  • FASULYE: siyah, soya, kuru fasulyesi çeşitleri, börülce, nohut, bezelye, barbunya yenilmeli.


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :
Bu yazıdan para kazanabilirsin

BU YAZIYI OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YORUMLAR

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Yorum yap

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *